生活習慣病と肥満について

生活習慣病と肥満について

生活習慣病は、肥満から導かれると言っても過言ではありません。

年齢が上がるごとに、人間の基礎代謝は下がっていきます。

若い頃と同じように食べていれば、誰でも自然に太ることになります。

しかもも、運動不足が続けば、それは余計に肥満を招きます。

太ることは脂肪をたっぷりと蓄えますし、健康にとっては良いことがひとつもありません。

糖質や脂質を過剰に摂取すれば太りますし、それは糖尿病などにもつながりやすくなるため、改善が必要です。