オンラインレッスン 健康運動指導士・管理栄養士等の専門資格者がプランを作成します。
吸うだけ×食事×運動で整う「2週間おもいっきり！！デトックス」
「水素吸入・食事・運動」を組み合わせた2週間のデトックスプログラムは、細胞の酸化ストレスを抑えながら代謝を底上げする、非常に効率的な構成です。
2週間のデトックス・プログラム構成
オンライン指導と、水素吸入：細胞デトックス (毎日30〜60分)
役割: 悪玉活性酸素を除去し、内臓の疲れや代謝低下をリセットします。
食事指導：内臓リセット (14日間)
最初の3日間を準備食、中3日間を軽めのファスティング、後半を回復食にする「デトックス集中サイクル」が効果的です。
ポイント: 添加物を避け、水素との相乗効果を高める抗酸化食品を意識的に摂取します。
運動指導：肩甲骨と骨盤を整える
脂肪燃焼・排出促進 (1日20分以上)
こんな方におすすめ
🌿体質改善したい方
疲れやすい・だるさが抜けない
冷え・むくみが気になる
腸内環境を整えたい
🔥ダイエットが続かない方
食事制限が苦手
運動が三日坊主になりがち
1人だとサボってしまう
👉 パーソナルサポートで継続しやすい✨
🧘♀️忙しくて時間がない方
仕事・育児でジムに通えない
スキマ時間で効率よくケアしたい
👉 「吸うだけ＋オンライン指導」で完結
🌟 2週間で起こる変化
✔ 便通が良くなる
✔ お腹の張りが減る
✔ 体が軽くなる
✔ むくみ減る → 見た目スッキリ
✔ 疲れにくくなる
👉 体重は「−1〜5kg」目標
事例
85キロ→80キロ
