肩甲骨が固まり動きが悪い

51歳女性 ランサーの方からの質問

肩こり・首こりが酷くてどうしようもない。

筋トレがいいとかyoutubeで色々な整体の先生がやってるチャンネルを登録して 言われた通りのストレッチをしても、その時は治った気がするのだが 5分もしないうちに元通りになる。

今も肩こりからくる吐き気と頭痛でご飯も食べれずに痛み止めを飲んで寝込んでいる。

ＰＣやスマホを止めればいいのだろうが、仕事なので止められない。

ストレッチしても運動してもマッサージしても温めてもダメでもうどうすればいいのかわからない。

ＰＣを使う仕事を続けながら、この肩こりや首こりと付き合っていく何かいい方法はないか。

回答

仕事内容から発生している状態が大です。 　

まず、肩甲骨が固まり動きが悪くなっています。 　

リンパの流れも悪化して、血液の流れも良くありません。

姿勢反射から発生しているでしょう。

しかし、痛む場所によっては、内臓の働きが悪くなっていることもあります。　

例：心臓・肝臓・肺 　

まずは、手軽に出来る運動療法や、リンパの流れ、血液の流れを改善をすることです。