座ったまま出来るストレッチ

悩める肩こりに 座ったままできるストレッチ！

肩こりに悩んでいる人は同じ姿勢でいることが原因で、
肩周辺の血行が悪くなっていることがあります。

体全身のストレッチができれば血行を改善することができますが、
仕事柄、席を立つことができないシーンもあるかもしれません。

そんな人は座ったままでもできるストレッチを試してみましょう。

席に座りながらでも、首や腕をゆっくりと回すことで肩こりが軽減したり、
楽になることがあります。

一時間に一回など意識してストレッチを行ってみましょう。